Renang adalah kegiatan olahraga yang melibatkan seluruh otot tubuh sehingga banyak yang mengatakan renang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu olahraga ini pun bisa dilakukan semua kalangan dari anak kecil hingga lanjut usia. Lalu apa saja manfaat renang bagi kesehatan tubuh? Berikut daftarnya!
1. Menambah Tinggi Badan
Manfaat renang bagi tubuh yang pertama adalah dapat menambah tinggi badan bagi orang yang masih dalam masa pertumbuhan.
Menurut beberapa sumber, hal tersebut bisa terjadi karena olahraga ini memicu pelepasan hormon pertumbuhan yang mendukung pertumbuhan badan. Pergerakan otot kaki, lengan, tulang belakang, dan dada ketika berenang, adalah salah satu faktor yang membantu menambah tinggi badan.
2. Turunkan Berat Badan
Karena ketika berenang, kita hampir menggunakan seluruh otot tubuh sehingga hal tersebut menjadi salah satu faktor yang dapat menurunkan berat badan. Selain itu, paru-paru dan jantung akan bekerja lebih ekstra untuk menyediakan oksigen ketika kita berenang hal ini pun adalah salah satu faktor lainnya.