PosBaru
  • Beranda
  • Blog
  • Hype
  • Budaya
  • Hiburan
  • Teknologi
No Result
View All Result
PosBaru
  • Beranda
  • Blog
  • Hype
  • Budaya
  • Hiburan
  • Teknologi
No Result
View All Result
PosBaru
No Result
View All Result

Beranda › Blog › Budaya › 5 Olahraga Efektif Bagi Penderita Asma

5 Olahraga Efektif Bagi Penderita Asma

Redaksional by Redaksional
03/03/2022
in Budaya
0
5 Olahraga Efektif Bagi Penderita Asma

5 Olahraga Efektif Bagi Penderita Asma

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Posbaru – Melakukan olahraga secara teratur dapat bermanfaat bagi penyakit asma, meskipun begitu tidak semua jenis olahraga masuk dalam kategori ini.

Berikut beberapa jenis olahraga yang baik dan aman bagi penderita asma :

1.Berjalan

Dilansir dari Kompas.com, dalam sebuah studi dtemukan bahwa orang dewasa yang berjalan tiga kali dalam seminggu selama 12 minggu, dapat meningkatkan kontrol dan kebugaran tubuhnya tanpa menimbulkan terjadinya serangan asma.

Menurut beberapa sumber, baiknya melakukan pemanasan selama 5 menit sebelum berjalan dan berjalan selama 30 menit yang diakhiri dengan pendinginan selama 5menit.

ADVERTISEMENT

2.Yoga

Olahraga satu ini sangat aman bagi penderita asma, sebab Yoga mengajarkan untuk mengoptimalkan napas.

Bahkan menurut beberapa sumber, orang yang berlatih Yoga selama dua setengah jam dalam satu minggu selama 10 minggu dapat mengurangi obat asma yang dikonsumsi. yang artinya penderita asma tersebut sudah mahir mengoptimalkan nafasnya.

3.Tenis

Tenis dan olahraga yang menggunakan raket lainnya dapat memungkinkan mengeluarkan energi dengan teratur serta dapat mengatur kontrol kecepatan permainan.

Page 1 of 2
12Next
Tags: 5 Olahraga Efektif Bagi Penderita Asmaasmaberjalangolfolahraga penderita asmaolahraga yang bagus untuk penderita asmaolahraga yang baik untuk penderita asmaposbarusenamtenisyoga
Previous Post

Hero Mobile Legends Terbaik Untuk Ranked 2020

Next Post

BTS Hadir di Fortnite Party Royale Event

Mungkin Anda Suka

M Budiana Gotong-royong Membangun Olahraga Jawa Barat Menuju Hatrick PON Aceh Sumut
Budaya

M Budiana: Gotong-royong Membangun Olahraga Jawa Barat Menuju Hatrick PON Aceh Sumut

21/12/2022
Muhammad Budiana Dinilai Sosok yang Tepat Jadi Ketua Umum Koni Jabar
Budaya

Muhammad Budiana Dinilai Sosok yang Tepat Jadi Ketua Umum Koni Jabar

20/12/2022
Doa Buka Puasa Ramadhan Arab, Latin, dan Artinya
Budaya

Doa Buka Puasa Ramadhan Arab, Latin, dan Artinya

29/03/2022
8 Lagu Daerah Jawa Barat atau Sunda Lirik, Arti, dan Makna
Budaya

8 Lagu Daerah Jawa Barat atau Sunda Lirik, Arti, dan Makna

29/03/2022
Rekomendasi Adalah? Berikut Pengertian Lengkapnya!
Budaya

Rekomendasi Adalah? Berikut Pengertian Lengkapnya!

29/03/2022
Cara Mengatasi Penebangan Liar Hutan
Budaya

Cara Mengatasi Penebangan Liar Hutan

29/03/2022
Load More
Next Post
BTS Hadir di Fortnite Party Royale Event

BTS Hadir di Fortnite Party Royale Event

  • Tentang
  • Disclaimer
  • Terms and Conditions
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy

2023 Hak Cipta Posbaru.com

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Blog
  • Hype
  • Budaya
  • Hiburan
  • Teknologi

2023 Hak Cipta Posbaru.com