Posbaru – Secara umum, pengertian lempar lembing adalah olahraga yang dilakukan dengan cara melemparkan lembing dalam gaya, teknik, dan jarak tertentu. Olahraga ini termasuk ke dalam cabang olahraga atletik nomor lempar.
Secara bahasa, pengertian lempar lembing berasal dari kata lempar dan lembing. Lempar berarti usaha untuk membuang sejauh mungkin suatu benda, sementara lembing adalah tongkat berujung runcing.
Sehingga jika disimpulkan lempar lembing merupakan olahraga yang bertujuan melempar lembing sejauh mungkin.
Teknik Dasar Lempar Lembing
Olahraga yang mengutamakan gerak lengan dan otot ini mempunyai empat teknik dasar yakni:
1. Memegang Lembing
Pada lembing ada lilitan tali yang dianjurkan menjadi pegangan lembing agar lebih efektif untuk memegangnya. Selain itu, pada teknik ini ada beberapa gaya memegang yang perlu diketahui yaitu:
A. Gaya Penjepit
Atlet akan memegang lembing di bagian lilitan tali dengan jari telunjuk dan tengah berada di antara lembing berposisi menjepit. Gaya ini digunakan dengan tujuan mencegah terjadinya cedera siku karena salah melempar.