sarden

6 Makanan Yang Mengandung Kalsium

Posbaru – Makanan yang memiliki kalsium tinggi mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan apalagi kesehatan tulang dan gigi, selain itu kalsium juga memiliki peran untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah osteoporosis dan lain masih banyak lainnya. Namun perlu diingat bahwa setiap orang memiliki jumlah asupan kalsium harian yang berbeda tergantung pada jenis kelamin dan usia. Untuk usia dewasa biasanya jumlah asupan…