Posbaru – Darah tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung dan stroke. Melansir Mayo Clinic, semakin banyak darah yang dipompa jantung dan semakin sempit arteri, tekanan darah dalam tubuh Anda semakin tinggi. darah tinggi atau rendah dapat diketahui lewat pengukuran tekanan.
Begini Cara Pengukuran Paling Akurat Menurut laman resmi American Heart Association, rentang tekanan darah normal sistoliknya berada di angka 120 mm Hg dan diastoliknya 80 mm Hg atau 120/80 mm Hg.
Tekanan darah dianggap rentan tinggi saat hasil pengukuran sistoliknya antara 120-129 mm Hg dan diastolik kurang dari 80 mm Hg. Sedangkan darah tinggi atau hipertensi terjadi saat pengukuran sistolik di atas 130 mm Hg dan diastolik di atas 80 mm Hg.
Penyebab darah tinggi Melansir Healthline, salah satu penyebab darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam asupan Anda. Kelebihan garam dalam tubuh dapat membuat cairan tertahan.
Sedangkan kalium adalah elektrolit, tugasnya mengatur jumlah natrium yang tertahan oleh ginjal. Kekurangan dan kelebihan dua zat di atas dapat memengaruhi tekanan darah.
