peregangan

Penting! Inilah 5 Manfaat Pemanasan Sebelum Berolahraga

Posbaru – Sebelum melakukan olahraga pastinya kita harus melakukan pemanasan terlebih dahulu, namun apakah kalian tahu apasih manfaat pemanasan sebelum berolahraga?. Nah , oleh sebab itu dalam artikel ini kita akan membahas tentang  beragam manfaat pemanasan sebelum berolahraga, berikut pembahasannya. 1. Cegah Risiko Cedera Manfaat pemanasan yang pertama dan terpenting adalah untuk mencegah terjadinya cedera, sebab sebelum melakukan pemanasan otot…