Posbaru – Secara umum, lempar cakram adalah cabang olah raga atletik yang hampir sama dengan “tolak peluru”, tetapi dalam olahraga ini alat yang digunakan adalah “cakram”. Para atlet pun diharuskan melemparnya sebanyak 3 kali tiap perlombaan.
Cakram sendiri merupakan sebuah benda berbahan kayu berbentuk piringan dengan bingkai besi.
Teknik Dasar Lempar Cakram
Dalam olahraga ini ada beberapa teknik dasar yang wajib kalian ketahui, diantaranya adalah:
1. Awalan
Teknik ini wajib untuk dipelajari, sebab merupakan gerakan untuk mengawali lemparan. Teknik awalan dilakukan dapat dilakukan dengan 1, 1 ¼ dan 1 ¾ putaran badan. Yang mana putaran tersebut mempengaruhi hasil lemparan.
2. Memegang Cakram
Untuk menghasilkan lemparan yang baik, maka diperlukan teknik memegang cakram yang baik pula. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut: