Posbaru – Secara umum, pengertian tenis lapangan adalah olahraga yang dimainkan tunggal maupun ganda. Dengan menggunakan raket sebagai pemukul bola karet melewati net.
Dalam tenis lapangan, jika bola yang diarahkan ke lawan tidak bisa dikembalikan maka atlet akan mendapat poin.
Teknik Dasar Tenis Lapangan
Dalam olahraga ini ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai para pemainnya, yakni:
Cara Memegang Raket:
- Forehand eastern
- Continental
- Western
Menerima Servis:
- Posisi badan berdiri sedikit membungkuk dan kaki sedikit dibuka.
- Pegang raket di depan badan dengan salah satu tangan lalu angkat setinggi bahu.
- Condongkan berat badan ke depan.
- Fokuskan pandangan ke depan.
Pukulan:
Servis
- Pegang raket secara kontinental.
- Condongkan berat badan ke depan ketika bola dilambungkan.
- Lambungkan bola ke kanan badan.
- Tekuk lutut.
- Pukul bola dengan posisi tangan lurus.
- Pindahkan kaki belakang ke depan, sembari menjaga keseimbangan.
Forehand Drive
- Pegang raket, ayunkan dari belakang.
- Perkenaan bola di samping pinggang.
- Gerak lanjutan dilakukan dengan lengan lurur ke depan.
Backhand Drive
- Pegang raket
- Putar tangan ke dalam (kiri
- Perkenaan bola tepat di samping kiri pinggang.
- Gerakan lanjutan ke depan.
Voli (pukulan dilakukan sebelum bola memantul ke lapang)
- Pegang raket, tumpukan berat badan di kaki belakang.
- Langkahkan kaki belakang ke depan.
- Luruskan lengan saat perkenaan bola.
- Pukulan tak keras.
Melambung (lob)
- Pegang raket.
- Tarik ke belakang.
- Lakukan perkenaan bola dengan rileks.
- Gerak lanjutan ke depan.
Overhead Smash
- Pegang raket.
- Angkat ke atas dengan posisi kaki kanan di belakang.
- Lakukan perkenaan bola tepat di atas kepala.
- Gerak lanjutan diarhkan ke bawah.
Chop
- Pegang Raket.
- Putar badan ke samping kiri.
- Lakukan perkenaan bola ketika di samping badan.
- Gerakan mengikuti arah pukulan ke depan.
Baca Juga: Pengertian Tenis Meja, Teknik, Peraturan dan Sejarahnya
Alat dan Sarana
Ada beberapa aturan terkait ukuran lapangan hingga bola dalam olahraga ini yaitu:
Ukuran Lapangan:
- Panjang 23,77 m Lebar 8,23 m (Tunggal).
- Panjang 23,77 m Lebar 10,97 m (Ganda).
Bola:
- Mempunyai garis tengan berukuran 63,50 mm-66,67 mm.
- Memiliki berat 56,70 gr-58,48 gr.
Raket:
- Ringan: 1,5-12,62 ons.
- Sedang: 12,62-14,5 ons.
- Berat: 14,5-15 ons.
NET:
- Tinggi 910 mm dari tanah.
- Bahan anyaman tali nilon.
Itulah pengertian tenis lapangan, teknik dasar, hingga ukuran lapangannya. Semoga bermanfaat!.
